Ich bin Yogalehrerin und Coach für Stressmanagement und Burnoutprävention - und vor allem Mama von zwei wundervollen Kindern.
Das Thema Stress begleitet mich schon sehr lange. Früher war mein Alltag stark von Karriere in großen Konzernen und Leistungsdenken geprägt. Ich habe viel funktioniert, viel gegeben, viel geleistet, auch viel erreicht - und mich dabei immer wieder selbst überfordert.
Als ich selbst kurz vor einem Burnout stand bzw. mit einem Bein bereits mitten drin, wurde mir klar: So kann es nicht weiter gehen.

Durch meine eigene Yogapraxis, die mich seit vielen Jahren begleitet, und durch die intensive Auseinandersetzung mit Achtsamkeit und Aufbau von Stresskompetenz habe ich gelernt, besser auf mich zu achten, meine Grenzen wahrzunehmen und bewusster mit Stress umzugehen.
In herausfordernden Lebensabschnitten waren Yoga und Achtsamkeit ein echter Weg für mich, um wieder zu Klarheit und Vertrauen zu finden.
Ich bin weiterhin auf meinem Weg und lerne jeden Tag dazu, wachse an meinen Erfahrungen und entwickle mich ständig weiter.

In meiner Arbeit verbinde ich Achtsamkeit, Körperarbeit, mentale Techniken und alltagstaugliche Methoden, die sich wirklich in ein echtes Leben integrieren lassen - ohne zusätzlichen Druck.
Besonders am Herzen liegen mir Kinder und ihre Eltern. Schon Mahatma Gandhi wusste:
" Wenn wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen, müssen wir bei den Kindern anfangen."
Ich bin überzeugt: Je früher wir lernen, mit Stress konstruktiv umzugehen, desto leichter wird es uns später im Leben fallen, herausfordernde Situationen zu meistern.
Da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie anstrengend und fordernd der Alltag sein kann - gerade als Elternteil - ist mir ein realistischer, liebvoller und praktikabler Ansatz besonders wichtig.
Und auch davon bin ich überzeugt: Ich kann nur weitergeben, was ich selbst erfahren habe.