Raus aus dem 
Stress • zurück in die Balance

Für DICH
Dauer: ca. 3 Stunden
Ziel: Sofort spürbare Entspannung & einfache Tools

In diesem Workshop bekommst Du einen verständlichen Einblick, wie Stress im Körper entsteht und warum es oft so schwer ist, wirklich zur Ruhe zu kommen.
Du lernst einfache, sofort umsetzbare Übungen kennen, die Dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Ruhe im Kopf und im Körper zu finden.

Ideal für Dich, wenn Du Dir im Alltag mehr Entspannung und einen bewussteren Umgang mit Stress wünschst.

Termine: Online & vor Ort
Preis: 45 € pro Teilnehmer | online
           59 € pro Teilnehmer | vor Ort

Mehr Gelassenheit 
im Familienalltag

Für Deine FAMILIE
Dauer: ca. 3 Stunden
Ziel: Weniger Stress im Familienalltag

In diesem Workshop schauen wir uns an, wie Stress im Familienalltag entsteht und wie Du damit entspannter umgehen kannst. Du bekommst konkrete Strategien, um dein Kind in stressigen Situationen sicher zu begleiten und gleichzeitg gut für Dich selbst zu sorgen.


Für mehr Leichtigkeit, weniger Konflikte und mehr Entspannung mit Familienalltag.


Termine: Online & vor Ort
Preis:  45 € pro Teilnehmer | online
           59 € pro Teilnehmer | vor Ort

Coole Kids • 
ruhiger Kopf

Für Dein KIND (7-10 J.)
Dauer: ca.  3 Stunden
Ziel: Kinder stärken & einfache Tools erlernen

In diesem Workshop lernen Kinder auf spielerische Art und Weise, mit Stress und starken Gefühlen umzugehen. Durch Bewegung, Atemübungen und einfache Achtsamkeitsübungen entdecken sie, wie sie siche selbst regulieren und wieder konzentrieren können.


Der Workshop stärkt das Selbstvertrauen und gibt den Kindern konkrete Werkzeuge für ihren Alltag an die Hand.

Termine: vor Ort
Preis:  49 € pro Kind