Kleine 
Ruhehelden

Ziel: Spielerischer Umgang mit Gefühlen und erste Selbstregulation
Für: Kindergarten Kinder (4-6 J.)

Inhalte:
In diesem Kurs lernen Kinder auf spielerische Weise, ihre Gefühle wahrzunehmen und erste Wege zu finden, mit Unruhe, Wut oder Aufregung umzugehen.
Durch Bewegung, einfache Atemübungen, Geschichten und kleine Rituale entdecken sie, wie sie selbst wieder zur Ruhe kommen können.

Der Kurs stärkt das Körpergefühl, fördert die Selbstwahrnehmung und unterstützt Kinder dabei, sich sicherer und ausgeglichener zu fühlen.

Umfang:

• 6 Termine à 45 Minuten
• Preis: 65 € pro Kind
• Kooperationen mit Kitas
• vor Ort

Cool bleiben •
auch im Stress

Ziel: Stress verstehen & konkrete Strategien erlernen

Für: Grundschulkinder (7-10 J.)

Inhalte:

Kinder erleben im Alltag immer wieder Strerss - in der Schule, bei den Hausaufgaben oder im sozialen Miteinander.
In diesem Kurs lernen sie, ihre eigenen Stresssignale zu erkennen und einfache Strategien anzuwenden, um sich selbst zu beruhigen.

Mit einer Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und alltagstauglichen Übungen entwicklen die Kinder mehr innere Ruhe, Konzentration und Sicherheit im Umgang mit stressigen Situationen.

Umfang:

• 6 Termine à 60 Minuten
• Preis: 85 € pro Kind
• Kooperationen mit Schulen
• vor Ort

Entspannte Eltern • coole Kids

Ziel: Mehr Gelassenheit & Sicherheit im Umgang mit Stress
Für: Eltern & Erwachsene

Inhalte:

Dieser Kurs unterstützt Eltern dabei, Stress besser zu verstehen - bei sich selbst und bei ihrem Kind.
Du lernst, eigene Reaktionen bewusster wahrzunehmen und dein Kind in herausfordernden Situationen ruhig und sicher zu begleiten und gleichzeitig gut für Dich selbst zu sorgen.

Mit praktischen Übungen und alltagstauglichen Impulsen entwickelst Du mehr Gelassenheit, Klarheit und Entspannung im Familenalltag.

Umfang:

• 3 Termine à 90 Minuten
• Preis: 95 € pro Teilnehmer
• online | vor Ort